心の健康　悩み・不安の相談窓口

先の見えない不安や生きづらさを感じるなど、心の悩みを一人で抱えていませんか？誰かに話すことで気持ちが軽くなることもあります。あなたが今すぐにできることは、その悩みを誰かに話すことです。あなたやあなたの大切な人を守るために、まずは次の相談窓口に気軽にご相談ください。

さまざまな団体によるLINE、チャット等での相談。

日時：相談先によって異なるため、次のリンク先を参照してください。

相談先一覧　→　SNS相談（厚生労働省ホームページ）（別ウインドウで開く）

【新型コロナウイルス感染症関連　SNS心の相談】

チャット形式での相談。

ご利用はこちらから　→　SNS心の相談（別ウインドウで開く）

電話番号：0120-061-338（フリーダイヤル）
日時：月・木曜24時間対応　火・水・金～日曜8時～24時

※日曜8時～24時、水曜8時～24時は連続対応。

電話番号：0120-279-338（フリーダイヤル）
日時：24時間対応

※ファックス、チャット、SNSでの相談も可能。詳しくはこちらから。　→　よりそいホットライン（別ウインドウで開く）

電話番号：0570－064－556

日時：月～金⇒10時～12時、13時～16時、18時30分～22時30分（受け付けは22時まで。祝日、年末年始を除く。）

電話番号：0742－35－1000

日時：24時間対応

奈良いのちの電話（別ウインドウで開く）

電話番号：0744－46－5563

日時：平日　9時～16時

※新型コロナウイルス感染症に関する相談は、夜間、土日の受け付け有り。

ならこころのホットライン（別ウインドウで開く）